過去一個月決定做一些多年來想做而沒有做的事，例如：學蝶泳、給自己一個學習的機會，不關自己的門。在能力範圍內努力，不行的話就學衝浪以及重拾潛水活動。從小到大都憧憬游蝶泳，可是一直都會聽到頭腦及周邊的聲音說：「這很難的，應該不行。」至於衝浪嘛，十多年前初次嘗試，站起來後浪快速地將自己推往珊瑚礁，那時整個人呆住了，來不及反應就連人帶板撞上珊瑚礁 ——此後就停止了這個玩意。雖然對於衝浪有種創傷後遺的畫面，但多年來久不久就會想：「成功衝浪究竟是一種什麼感覺呢？」
這幾年人生遇到不少變化，讓我多思考如何活得更無悔、更精彩。感恩修行，讓我很自然不勉強自己要達到什麼特定目標，反而要求自己在能力範圍內盡力就已經足夠。今個夏天趁着幫兒子安排游泳教練，忽發奇想順便幫自己安排了蝶泳課。 我跟自己說：「只是想給自己一個學習的機會，不關自己的門。在能力範圍內努力，不行的話就接受現實，這個選擇是為了不後悔而做，能否做到是其次。」
可能因為心態調整後少了不少心理包袱，自己跟游泳教練都不能相信，身體很快就學會！身體讓我驚訝，頭腦完全不能相信身體可以輕鬆駕馭。身體卻實實在在證明了「她」可以。
這個星期到峇里島學衝浪，頭一天躺在板上往浪划時，過往觸礁的畫面歷歷在目，我提醒自己：「只是想接受現實，這個選擇是為了不後悔而做，能否做到是其次。」這個過程，真的像坐禪體驗，心一直跑到某些畫面，覺知需要不斷回到當下，感受身體，感受呼吸。當放下頭腦的思惟，身體又再次展示「她」可以輕鬆地站在滑浪板上。
身體再次讓我感到驚訝。
雖然已有十多年沒有潛水，但一下水後，身體的記憶全都回來，身體又再次讓我感到驚訝。
從這幾個體驗裏，我學到可以好好相信身體。這些年自問覺得跟身體連結得不錯，但以前會因為怕他人的目光，或怕自己跟他人不同，而選擇不聆聽身心的信息。原來身體可以好好帶領我、身體的能力比我想像中厲害，身體是有記憶的。從潛水、滑浪這些活動中我學到聆聽身體的重要性：若覺得冷、覺得累、在水中有任何不適，一定要說出來，不然的話吃虧的是自己，也會連累他人。太在乎他人的想法，反而會為自己及他人帶來不必要的痛苦。
對，身體是很厲害的，但在此之前，我們需要好好照顧這個身體，遠離各種身心毒素，早睡早起，多做運動，這樣，身體的信息就會越來越準確。