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一對一生命課題整合課
可能你已很盡力為自己的人生負責、陪伴情緒、守好言行，但有時仍會：
- 被巨大的情緒吞噬，坐立不安
- 明知下一步方向，卻感到舉步維艱
- 遇到難以言喻、與情境「不成比例」的恐懼與阻力
- 感受超出負荷，變得困惑與迷失
- 知道有些事需要面對，卻總是有心無力
如出現以上情況，這並不代表你做得不好，而是你正在面對生命／靈魂的課題。 這些課題表面看似獨立事件，背後卻有共同主題（業力 karma）：相似的深層意圖、內在信念、情緒、念頭與身體反應。很多時候，頭腦的邏輯分析與內在真正發生的，可以是南轅北轍；要跨越課題，我們要對當下的身心狀態及需要由心地理解與照料。
在一對一生命課題整合課中，我們會一起：
- 理解當下困難背後隱藏的生命課題
- 從過往挑戰中認出反覆出現的業力模式
- 在適合時，釋放卡住的情緒，理解它們的成因與需要
- 探索如何逐步活出生命目標（life purpose），享受更真實而美好的人生
- 安排可在生活中實踐的功課，有意識地塑造新的業力模式
當你對自己的業力模式愈加理解，會明白為何某些事情總是重複發生，也能預見熟悉的劇本，從而調整想法、態度、說話與行動。 你會更清楚哪些功課不能再逃避，以及逃避的代價，因而更有意識地回應生命，做出新的選擇，重新塑造支持理想人生的業力。
一對一生命課題整合課有別於傳統心理諮商或輔導；它着重的是一步步放下不再適用的制約反應（業力模式），穩固建立一種更善巧的做人方式與面對生命的態度。 為了讓課程發揮最大作用，建議你對修行、覺察或身心靈成長已有一定練習基礎，並願意為自己的人生負責。
視乎當下身心需要，課程可能包括：瑜伽、呼吸法、內觀、靜坐、聲頻、反思練習及潛意識探索等。 課程高度客製化，把靈性成長、生活實踐、覺知培養與古老智慧融合在一起，支持你走向生命轉化。 視乎目前生活的順暢度與挑戰程度，建議一年安排一至幾次一對一整合課，作為深度檢視與調整的機會。
能量投資：HK$2,200／90分鐘（面談或線上均可）
（此課程不能取代專業心理治療或精神科協助。若你正經歷嚴重情緒困擾，建議先尋求專業支援，再視乎情況配合本課程作為輔助與整合。）
預約生命課題整合課
如對課程有興趣，請於以下訊息欄填寫資料，並回答下列問題，與Janet聯絡。
- 報名一對一整合課的原因
- 有上過 Janet 的團體課嗎？
- 方便的日子：平日 / 週未
- 方便的時間：上午 / 下午 / 晚上
收到資料後，Janet 會於7個工作天內以電郵聯絡你，請留意電郵會否落入垃圾郵件中。
常見問題
我有情緒困擾，一對一生命課題整合課會幫到我嗎？
視乎情緒的強度，若屬輕/中度，不影響社交的話，可以先嘗試團體課（如瑜伽恆常課、共修、一日生活禪或工作坊等），感覺一下練習方式是否適合自己。如果對於 Janet 的帶領方式感到合適或舒服，可以考慮嘗試一兩次一對一整合課，之後根據個人體驗再作安排。若情緒太過困擾，建議先找專業人士幫忙。