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正當希望正視各種關係問題時，心中冒出一個「禪」字。隨後遇到一行禪師，禪師所教導的跟自己從小到大的世界觀非常相似，於是跟隨一行禪師皈依佛法僧。禪修讓我認識到自己的習氣源自深層的不安與自卑感，我學習到不將自己的習氣看成問題，只是好好練習理解及陪伴，慢慢地，近十九年的抑鬱就不藥而癒。

瑜伽、佛學以及靈學讓我更有效了解自己做人理念以及言行背後的意圖，我不斷努力將它們與言行校準，經過年復年的練習，很多的情緒與內心掙扎自然而然地退減。隨著心結一個一個解開，我發現身體的感應力越來越敏銳，除了能更精準了解自身身心狀況，也能更快速讀懂他人的心理狀況。精細的身體感受讓我知道每個人都是一個多維度的存在（multi-dimensional being），就算兩個人有着相似的身心表徵，源頭卻可以來自不同維度。

多年的觀察讓我深深明白到潔淨身心的重要性，越能讀懂身體，我們就越容易走回自身靈魂該走的路。每個人本應具備閱讀身體訊息的能力，只是我們的日常作息、飲食習慣、生活態度、運動習慣、消閒方式等導致身心嚴重分離。好好照顧身心，我們才能聆聽到存於內心的「幸福指南針」。

 在這二十多年的靈性自我探索與教學道路中，我發現人生所有問題源自沒有誠實、真心（authentic）的面對自己。好好學習讀懂身心訊息並付諸行動，再難的生命問題都可以迎刃而解。 

現在我致力將多年來在修行路上體現到的生命課題，以內觀的方式，進行瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習，協助到來的每一位學生認識自我、跨越恐懼、接納自己、隨心而行，希望更多人能從心而發地活出生命的彩虹，接觸到生命的美好。