自小自己都有着敏感體質，只是禪修後才有機會好好認識與理解。身體除了可以感受自己內在不同層次的體驗外，也能夠閱讀外界的細微信息，如： 他人的感受與想法、不同地域的磁場與能量等。慢慢讀懂這些微細信息後，這能力助我更理解自己以及不同人事物的運作模式。可是，這「 優勢 」也有它的代價，人很容易有「 信息超負荷 」的狀況，遇到新事物或突發事情容易感到不知所措（overwhelmed）。現在回想，我覺得可說是一種慢性焦慮 。
以前因為對自己的不了解，以為自己容易擔憂，只是因為頭腦不夠聰明，膽子小。決定唯有比其他人更努力、做更多準備，好讓成績不會落後太多。我相信還有其他因緣配合，記憶中從小到大已習慣凡事都要出盡全力，並覺得不努力是不行的。
這幾年生命遇到各種轉變與挑戰，而這份不知所措的感覺就顯得更為明顯。感恩禪修讓我有能力靜靜觀察自己的恐懼、憂慮、自我懷疑，現在就算有這些感受，也可以繼續慢慢一步一步往前走，同時也越發現它們只是一些頭腦的把戲。這過程中我認識到自己的能力比想像中大，調適力也比想像中好 。
這讓我思考究竟「 困難 」是什麼一回事 ？
曾經覺得要努力做某些事很難，但多年的觀察讓我發現其實「 努力 」本身並不難，因為每個人都有在不同事件中努力過，關鍵只是將「 努力 」放在什麼地方。若果「 努力 」放在不適合自己的地方，長遠只會感到疲憊不堪 、增加自我懷疑及失去動力。若將「 努力 」放在適合自己的地方，其實那份力量是可以不斷循環再生而且日益增長的 。
那將「努力」放在適合自己的地方有何困難呢？因為這需要有覺知；覺知每個起心動念以及身口意所帶來潛在的後果；這需要很多的專注與當下的能力。同時，就算對自己夠理解，也需要學習遇到外界跟自己的想法不一致時，如何清晰自己的意向往前走，同時對自己的選擇有足夠的理解、信任以及持續的行動力。
在這個無常的世界裏，每天都在改變，改變會將我們推離開舒適區，離開舒適區總難免會感到不習慣的「 難 」。只要願意學習， 保持着一顆開放的心，困難或成長，其實都只是一念之差 。
現在遇到困難時會問自己：「我真心想將努力放在此嗎？這份『 努力 』能為我與他人帶到最高的真善美嗎？這份努力的背後是希望換來外界的認可，還是換來心的自由與成長呢？」
靜下來，內心的答案就會顯得明顯。