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2015
Jun
MON
08
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「放下」不是一個行為,而是練習的成果

在靈修的路途上常會遇到這個陷阱:以為知識層面的認知就等於覺悟。有沒有留意到很多時你的邏輯思維是明白為何那個人作出傷害你的行為,雖然你明白她的苦衷,但奈何自己心中還是有些隱隱作痛。這個感受告訴你邏輯思維的理解並沒有完全幫助你療癒心中的傷口。

我們的練習不是去跟自己理論,告訴自己什麼是對、什麼時「應該」要做,而是學習去無條件、平等地去擁抱在心中浮現出的所有感受,當中包括喜怒哀樂。無條件地去擁抱內心的一切的意思是對此行為的結果不抱有任何期望、也不嘗試去改變一絲一毫,只是完完全全擁抱這刻的感受而已。

持續的練習讓我們的心建立這一個空間,去讓自己體驗不同的感受。感受沒有分好壞,感受只是做人體驗的一部分。當我們能讓自己去感受一切時,有些感受就會自然淡化、離去。這個時候,才是所謂真正的放下。

放下不是一個決定、一個行為,而是我們練習的成果。

不要去逼自己「放下」一些你還沒準備好的人事物。反之,擁抱你這刻心中的一切,容許自己有現在的感受,不論是好是壞。充滿覺知的練習者會不斷反思,反思自己抓得很緊的人事物到底是為自己帶來平安還是痛苦。慢慢地,有一天你會發現自己不再被一些曾讓你著迷的人事物吸引著(沒有逼自己的情況下),你就知道那一刻有些東西被放下了。

現在就把無條件的愛送給自己,自己的一切。這就是我們唯一要「做」的事情。



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