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2017
Oct
WED
11
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專注於你的課題,而不是結果

這幾天分別聽到幾位朋友和學生說著類似的話:「很開心學到這個重要的處事技巧,我迫不及待看看當遇到下一個困難時我能不能平安渡過。」

其實很多人都會把視線放在結果:要成功、平和、有愛我覺得有目標是一件好事,因為這樣我們才有方向感,但很多人卻被結果作弄。

在這裡我想提出一個問題給你好好思考:你如何肯定你能達到你想要的結果呢?你的把握究竟有多少呢?回想一下你的過去,有多少結果是完全在你的掌控之內的呢?而「難以預測」的「突發」事情又有多常發生呢?

先不說其他,我們連自己的念頭、健康、睡眠素質、消化功能、機能退化的速度都不能完全控制,試問我們又如何控制自身以外的事情呢?

幾乎完全不行。

那如果我們不能控制結果,而我們又一直專注於結果,那成功率豈不是幾乎等於零?

如果我們要成功,理論上是否要把專注放在一些自己有把握的地方呢?如果結果並不是在我們掌握之中,那又可以有什麼呢?

每個難題背後都隱藏著一個寶貴課題

難題的確會挑戰到我們,迫使我們要謹慎;它推動我們改革、進步及提升。難題往往會挑戰我們是因為我們一定要離開舒適區、離開我們知道的,很多時亦會把我們的心魔帶出來。成長從來都沒有容易過。想想以前乳齒換恆齒、轉學校要認識新同學、適應新環境、經歷青春期的種種尷尬、開始新工作等等,一切都來得不容易。

成長一直都不是一件易事。但是,每一個痛苦的成長背後都有一個寶貴的課題,學到的話我們會變得輕盈和有能耐。其實課題本身不是要把我們打垮;它只是要磨練我們不斷向上、進步、強化自己和變得更有智慧。

如上所說,因為難題身處於未知之中,面對難題從來都不會是很舒服的。就是因為難題存在未知之中,試問我們又如何專注於「知道的結果」呢?像打仗一樣,如果我們連策略都沒有,光知道要贏,那又如何手到拿來呢?可是,往往大部分人就是在沒有策略的去打仗,並雄心勃勃的以為自己會贏,我覺得這個方法只會讓我們輸得更慘。

專注於你有把握的

要一件事發生,背後需要無數的條件走在一起,而很多條件並不是在我們手中能控制的。比如說你想搞好你的婚姻關係好了。一段美好婚姻需要兩個人的努力(甚至家人及環境的配合),你一個人的努力是不夠的,奈何你只能付出自己的一部分。就算付出了自己的最大努力並不保證結果會如你所願,但若你不努力就可以肯定沒有好結果。這是大家都知道的,奈何大部分人都很努力做自己的一部分,常指責對方怎樣怎樣,常常用結果來衡量自己的快樂指數,這個做法往往都費時失事。

但,若果你專注的並不是結果而是你的課題呢?那又會如何呢?

你的課題是什麼?

若要專注於你的課題,首先你要明白什麼是課題。剛才說過每一個難題背後帶著一個課題,要知道課題是什麼,你先要穩定自己的心、想法及情緒(瑜伽及冥想會有幫助),穩定後問自己:「究竟這件事要我學習什麼呢?有什麼是我之前沒學會的呢?」在這裡必須要提醒你:真正的課題一定是幫助你及他人的最高真善美的。如果你說:「我要學習不要輕易相信他人。」這時,問自己第二個問題:「這是幫助我達到我的最高真善美嗎?」試想想:如果你的課題教你不要相信他人的話,日子久了你會越來越孤立自己,造成無比的孤獨與悲哀。試問這會是幫你達到你的最高真善美嗎?我不相信是。所以這並不是你的真正課題。

怎知道你能否成功解讀真正課題?真正的課題永遠都是教我們關於往內的、認識自己的、要放下的、如何更愛自己及他人的、如何讓自己更自由、更快樂及和諧的。真正的課題是會把分歧及批判化解的,無論是對他人或對自己的。你就可能會說:「如果不是剛剛說的課題,那就是要教我如何對自己及他人誠實、表達自己的想法,就算有可能面對到對方的不認可也要提出。因為我從來都不敢跟他人說自己的真正想法,往往產生了很多的怨氣,傷害到自己及他人。」

有二十多年當我在英語為母語的外國人面前講英文時(特別身處異地,比如說加拿大或美國時),我都會非常的緊張和感到自卑。我記得雖然自己不會逃避說英文,但每次講話背後都會有一股自我批判跟自我懷疑的能量,而這感覺讓我非常介意自己。當我聽自己講英文時,我很在意自己的口音和那些不是很好的文法。有次到美國,一下飛機我就發現到這個莫名的恐懼,我發現原來這個恐懼已控制了我二十五年了,那一刻我決定要克服它(此時我在設定目標)。

我問自己要練習什麼?答案是很清楚的:「講你要講的,毫無保留,清清楚楚的說,自豪的說。」就這樣,每次我要講話我記起我要練習的,就只專注清清楚楚、毫無保留的說。

你知道發生什麼事嗎?那個恐懼居然在一天內就消失得無影無終了。二十五年的恐懼居然可以在一天內處理好!回頭想想,過去的做法就是專注於結果:希望講得好。想法是對的,但卻往往帶來了無比的惶恐、不安、批判及失望,而且一點都不成功。原來當我專注於課題,一心一意的去學習課題,恐懼就(不小心的)一掃而空了!

繼續專注在你的課題

當我們只在意結果時,我們就造就了平台去批判自己、去打自己分數、去奪走自己的力量。這個做法毫無建設性,對任何人或事情都沒有幫助,它只會把你拖下去。

但若果你專注於你的課題上,每一分毫的努力都不會白費的。或許會跌倒,但你卻不會後悔。我覺得活出一個沒有後悔、有尊嚴的人生比起什麼都來得重要。說到底,我們大部分的痛苦都是來自自責、後悔的。

所以,專注於你的課題,以一個初心去面對你的課題,好好的學。因為這是唯一你能有把握去做的事情。

你有控制的地方就是有力量的地方,而力量就能為你帶來自信與成功。



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