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2021
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主題
2021年
03月08日
退一步海闊天空（溫暖人間561期雙週刊）
正念
02月03日
善用負能量（溫暖人間559期雙週刊）
正念
01月29日
跟莫名而來的情緒打好關係（溫暖人間557期雙週刊）
正念
2020年
12月29日
認識自己的能力範圍（溫暖人間555期雙週刊）
心靈
11月09日
圓滑不等於虛偽（溫暖人間553期雙週刊）
正念
11月09日
我們是隊友 不是敵人（溫暖人間551期雙週刊）
關係
10月06日
有捨就有得（溫暖人間549期雙週刊）
生活
09月11日
包容專注放下（溫暖人間547期雙週刊）
正念
07月21日
幸福在眼前（溫暖人間545期雙週刊）
生活
07月21日
恐懼與成長的關係（溫暖人間543期雙週刊）
生活
05月29日
和諧互聯網（溫暖人間541期雙週刊）
關係
04月30日
好人做壞事（溫暖人間 539 期雙週刊）
生活
04月01日
快樂有限期？（溫暖人間537期雙週刊）
生活
03月24日
快樂有限期？（英/日語）
生活
03月06日
同一個狀況 不同的體驗（溫暖人間535期雙週刊）
生活
02月06日
情緒有因緣（溫暖人間533期雙週刊）
生活
01月06日
要改變就要建立新的模式（溫暖人間531期雙週刊）
生活
2019年
12月28日
喜歡哪一個自己（溫暖人間529期雙週刊）
生活
11月28日
慢慢來就最快（溫暖人間527期雙週刊)
生活
10月30日
與壓力的關係（溫暖人間525期雙週刊）
生活
10月05日
無我的宇宙法則（溫暖人間523期雙週刊）
生活
09月04日
無常與無我的關係（溫暖人間521期雙週刊）
生活
07月24日
與無助的關係（溫暖人間519期雙週刊）
關係
06月24日
エネルギーの共鳴による KARMA(カルマ)の再定義 (日本Yogini 7月份專欄)
正念
05月26日
The new way to understand karma
生活
05月24日
自我という幻想（日本Yogini 5月份專欄）
生活
03月31日
「痛み」は避けがたい。 だからといって、苦しまないで。(日本 Yogini 3月份專欄)
正念
01月25日
マインドフルネスで解く 親からのメッセージ (日本 Yogini 1月專欄)
關係
2018年
11月22日
「ゴール」ではなく、「学び」に目を向けて (日本 Yogini 11月份專欄)
生活
09月10日
マインドフルネスの練習で 感情の風邪をケアしよう (日本 Yogini 9月份專欄)
正念
08月01日
孕婦不是豆腐
心靈
2017年
12月16日
Taking Care of Emotional Flu (Namaskar Magazine Dec 2017)
正念
10月11日
專注於你的課題，而不是結果
生活
04月03日
與負面性格和好 (心活誌2017年4月份月刊)
心靈
03月06日
原來爸爸很愛我
關係
02月17日
愛自己有雙贏效應
關係
01月14日
我與婆婆的快樂時代
關係
2016年
08月05日
與不知道共處 （心活誌2016年8月份月刊）
生活
06月15日
做動作的主人，不要被動作支配
瑜伽
05月03日
解讀情緒背後的訊息 （心活誌2016年5月份月刊）
心靈
03月24日
Love will set you free （漢禮2016年3月份季刊）
關係
03月17日
照顧我們的情緒流感
心靈
03月07日
Love will set you free （心活誌2016年3月份月刊）
關係
01月21日
愛自己最好的方法
心靈
01月20日
生活的磨練 （漢禮2015年9月份季刊）
生活
2015年
11月16日
談及有關巴黎的恐怖襲擊 － 是時候擁抱我們內心的不安
生活
10月10日
給先生的結婚週年禮物
關係
09月30日
抉擇與恐懼
生活
07月20日
Feeling Lost in Life (Namaskar Magazine July 2015)
生活
06月08日
「放下」不是一個行為，而是練習的成果
生活
04月25日
這關係對我來說是什麼？（漢禮2015年4月份季刊）
關係
04月19日
與最大的恐懼為伴
心靈
04月18日
移除主觀，接觸真愛
心靈
03月30日
幸運與不幸
生活
03月15日
在生命中迷失
生活
02月25日
看到就是釋放
生活
2014年
04月21日
松樹給我們的課題：原來死亡都只是故事的一半
生活
04月09日
「放下」的想法
生活
01月21日
Mindful Eating From Thich Nhat Hanh (Namaskar Magazine Jan 2014)
正念
2013年
12月02日
The intersection of Chakras & Meridians – Writing on Namaskar June 2011
瑜伽
11月20日
Mindfulness Yoga – Right Concentration (8th Noble Eightfold Path)
正念
10月27日
Flower, Mountain, Water, Space Meditation (Namaskar Magazine Oct 2013)
正念
09月26日
Right Mindfulness (7th Noble Eightfold Path)
正念
09月19日
Mindfulness Yoga – Right Livelihood (5th Noble Eightfold Path)
正念
09月12日
Mindfulness Yoga – Right Action (4th Noble Eightfold Path)
正念
09月08日
Mindfulness Yoga – Right Speech (3rd Noble Eightfold Path)
正念
08月18日
The Five Remembrances of Our Life
正念
04月27日
Do you Follow One Practice or More? (Namaskar Magazine Apr 2013)
瑜伽
04月16日
I vow to look at all beings with the eyes of compassion
正念
04月11日
My Appointment With Life
生活
2012年
12月20日
The Teacher and The Students
關係
09月26日
Mindful Eating
正念
07月12日
Yin Yoga + Meditation = better hand stand?
瑜伽
03月29日
My Path to Peace & Joy
生活
03月28日
Metta Bhavana – Loving Kindness & Compassion Meditation
正念
03月19日
Finding your Own Way for a Better Planet (Namaskar Magazine June 2012)
生活
02月28日
五項正念修習
正念
02月10日
Joy & Happiness
生活
01月09日
What does it mean to be opened to the experience without reacting? How does that transform our experience?
正念
2011年
12月27日
Setting Intentions for the New Year (Namaskar Magazine Dec 2011)
心靈
10月02日
Mindful Eating & Mindful Walking
正念
07月19日
Mindfulness Verse – Washing Your Hands
正念
04月11日
My Appointment With Life
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